Conheça 3 hábitos simples que melhoram a sua saúde sem você perceber 

Tempo de leitura: 4 minutos.  Saúde boa é saúde em dia, digo, todos os dias!  Afinal, ser uma pessoa saudável é uma construção diária a partir de pequenas ações.  É claro que fazer exames de rotina, manter uma alimentação balanceada e praticar exercícios são pontos chaves para uma vida com mais saúde.  Mas, já parou… Continuar lendo Conheça 3 hábitos simples que melhoram a sua saúde sem você perceber 

7 formas de ter mais qualidade de vida durante a pandemia.

Tempo de leitura: 2,5 minutos. Devido a pandemia, esse momento pode ocasionar além das incertezas do dia a dia, estresse e medo. Tudo isso faz com que as pessoas se sintam mais cansadas, tenham queda de produtividade no trabalho. Além disso, prejudica a sua saúde física e mental, causando até mesmo doenças. Acreditamos que a… Continuar lendo 7 formas de ter mais qualidade de vida durante a pandemia.

Limpar a casa reduz a ansiedade. Se inspire nesta matéria para viver melhor!

Tempo de leitura: 5 min. Já limpou a casa hoje? Que tal lavar uma louça para encontrar a paz?! Estudos mostram que limpar a casa reduz a ansiedade. Há quem acredite que limpar a casa é uma das tarefas mais difíceis do dia a dia. Mas a maioria das pessoas admitem que se sentem muito… Continuar lendo Limpar a casa reduz a ansiedade. Se inspire nesta matéria para viver melhor!

Bicicleta: um transporte seguro, saudável, econômico e sustentável.

Em tempos de restrições como medida de segurança para a nova pandemia, que tal escolher a bicicleta para realizar seus compromissos? A bicicleta é um transporte seguro, saudável, sustentável e econômico. Por isso, reuni neste artigo alguns motivos para você começar a pedalar e aproveitar a liberdade com segurança.

Receitas saudáveis para fazer em casa

Ideias deliciosas e que vão ajudar a melhorar sua imunidade, confira aqui! Ah, e tudo é muito saudável! Tempo de leitura: 3 minutos Cuidar da saúde sempre foi coisa importante, mas neste momento é ainda maior a necessidade! Então confira aqui as receitas deliciosas que separamos para você! E garantimos que tudo é saudável.

No Dia Internacional da Limpeza, que tal limparmos o Planeta?

Qual vai ser a sua ação no Dia Mundial de Limpeza? O world clean up day (Dia de Limpeza Mundial) é uma ação que mobiliza pessoas para a realização da limpeza de suas cidades, bairros, praias, praças, parques ou qualquer lugar público. Entretanto a real intenção dessa iniciativa é chamar a atenção para a necessidade… Continuar lendo No Dia Internacional da Limpeza, que tal limparmos o Planeta?

DIA NACIONAL DA SAÚDE, CUIDE-SE!

Saúde é coisa séria! Em agosto vamos separar um tempinho para cuidar dela? Afinal de contas, com saúde não se brinca e é preciso alguns cuidados para não ter problemas lá na frente.???? Ou seja: é indispensável dar atenção especial a seu corpo e a sua mente. ???? Oi? Eu falei “cuidados com a saúde”… Continuar lendo DIA NACIONAL DA SAÚDE, CUIDE-SE!

Bicicleta ideal: saiba como escolher a sua na Semana do Esportista

Andar de bicicleta não é só uma forma de diversão. Hoje, podemos usar a bicicleta para ir trabalhar, dar uma volta com amigos e também para cuidar da saúde e ficar em forma. Ou seja: é bem importante escolher a bicicleta ideal para a prática dessas atividades. Mas como fazer isso da melhor forma? Para… Continuar lendo Bicicleta ideal: saiba como escolher a sua na Semana do Esportista