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4 receitas de comidas saudáveis

10 de fevereiro de 202310 de fevereiro de 2023Teo

Tempo de leitura: 2 minutos e 4 segundos

Comer alimentos saudáveis é muito importante para o corpo porque eles fornecem os nutrientes que farão o organismo funcionar corretamente.

A ingestão de comidas saudáveis, como frutas, vegetais, grãos integrais, proteínas magras e gorduras também podem ajudar a prevenir doenças crônicas, como obesidade, diabetes, doenças cardíacas e certos tipos de câncer.

Além disso, comer bem ajuda a controlar o peso, melhorar a digestão, aumentar a energia e melhorar o humor, promovendo melhor qualidade de vida.

Assim, confira algumas receitas de comidas saudáveis que separamos para você!

Salada de quinoa

A primeira receita é super prática de fazer e cai muito bem naqueles dias mais quentes, afinal, nada melhor que uma saladinha para refrescar!

Com isso, cozinhe a quinoa em água ou caldo de legumes. Em seguida, adicione vegetais picados, como pepino, tomate, cenoura e abobrinha. Tempere com azeite de oliva, limão e ervas frescas.

Frango grelhado com legumes

Para essa segunda receita tudo que você vai precisar é grelhar o frango e os legumes (como brócolis, abobrinha e pimentão) em uma frigideira antiaderente. Em seguida, também tempere com azeite de oliva, alho, ervas frescas e limão.

Omelete de espinafre e ricota

Bata os ovos e adicione espinafre picado e ricota ralada. Grelhe em uma frigideira antiaderente e sirva com pão integral ou torradas.

Sopa de legumes

Refogue cebola, alho e legumes (cenoura, abóbora, batata) em azeite de oliva. Adicione água ou caldo de legumes e cozinhe até os vegetais ficarem macios. Tempere com ervas frescas e sirva quente.

Peixe grelhado com limão e ervas

Tempere o peixe (como salmão ou tilápia) com limão, azeite de oliva e ervas frescas. Grelhe em uma frigideira antiaderente ou em uma grelha elétrica e sirva com legumes cozidos ou salada.

Super práticas, não é mesmo? E sabe onde você encontra mais praticidade? Em uma loja Gazin, que possui os melhores utensílios para a sua cozinha!

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Como funciona o carnê ou carnezin da Gazin

3 de fevereiro de 20233 de fevereiro de 2023Teo

Tempo de leitura: 2 minutos e 1 segundo

Comprar no carnê é uma alternativa interessante para aqueles que desejam adquirir um produto ou serviço sem precisar pagar o valor total de uma só vez.

Esse tipo de pagamento permite que o cliente parcele o valor em um número de vezes acordado previamente com o vendedor, rendendo muitos benefícios.

Saiba mais sobre como comprar na Gazin com o carnê!

As vantagens de comprar pelo carnezin

Uma grande vantagem dessa forma de pagamento é que ela não tem juros, o que significa que o cliente não precisará pagar mais do que o valor original do produto ou serviço.

Outra vantagem é a comodidade de não precisar ter o valor total à vista para adquirir o que se deseja.

Ao assinar o carnê, o cliente recebe uma via como comprovante de pagamento e, a cada pagamento, o vendedor atualiza o documento.

Quando todas as parcelas são pagas, o carnê é encerrado e o cliente tem direito ao produto ou serviço adquirido.

Em resumo, comprar no carnê é uma opção vantajosa para aqueles que desejam adquirir algo sem precisar pagar o valor total de uma só vez.

É importante, no entanto, que o cliente esteja ciente das condições de pagamento e que planeje o orçamento de maneira adequada para não ter problemas financeiros no futuro.

Pagamento online

E quem acha que é preciso ir até a loja para pagar o carnezin está completamente enganado.

Agora, é possível realizar todos os pagamentos de maneira super prática, de forma online. Basta seguir as instruções deste vídeo.

E aí, já sabe qual será a sua compra no carnezin?

Dicas de presentes de aniversário

27 de janeiro de 202313 de janeiro de 2023Teo

Tempo de leitura: 2 minutos

Escolher presente não é uma tarefa fácil e tem até muita gente que corre dessa missão. Porém, nem sempre esse momento precisa ser de sufoco.

Seguindo algumas dicas, comprar o presente para a pessoa querida será uma tarefa mais prazerosa e repleta de possibilidades. Olha só!

Beleza e saúde

Estimular que alguém continue se cuidando é um grande presente, afinal, demonstra todo o carinho com a autoestima do outro. Assim, alguns presentes que irão transmitir esse sentimento e que não podem ficar de fora da lista são:

Secador de cabelo;
Escova secadora;
Chapinha;
Máquina de cortar cabelo;
Aparador de pelos;
Modelador de cacho;
Barbeador elétrico.

Tanto as mulheres quanto os homens podem ser presenteados com um dos itens acima, afinal de contas, todo mundo merece e deve se cuidar!

Eletrônicos

Quem não ama ficar conectado, não é mesmo? É por isso que os eletrônicos também são uma grande opção para presentear quem se gosta.

Com valores os mais variados possíveis, há eletrônicos para todos os bolsos. Como os citado abaixo:

Fone de ouvido sem fio;
Caixa de som portátil;
Headset;
Rádio portátil.

Eletroportáteis

Para quem deseja caprichar ainda mais no presente, especialmente se o intuito é que ele seja utilizado por mais pessoas, os eletroportáteis são fáceis de serem encontrados. Os principais são:

Liquidificador;
Fritadeira elétrica;
Chaleira elétrica;
Ferro de passar;
Multiprocessador;
Cafeteira elétrica;
Grill sanduicheira.

Para as crianças

E se os presenteados forem destinados para os pequenos, que tal investir nos brinquedos, que são o que eles mais amam? Triciclo, bola, pônei de balanço e bonecas são opções que levam diversão para as crianças.

E sabe onde você pode encontrar todas essas opções de presentes e muito mais? Na Gazin! Seja na loja física ou no site.

Você sabe qual é a diferença entre eletrodoméstico inverse e inverter?

Como garantir que eu realize as minhas metas

23 de janeiro de 202323 de janeiro de 2023Teo

Tempo de leitura: 2 minutos e 5 segundos

Realizar as metas que são prometidas no início do ano nem sempre é uma tarefa fácil. Com a correria do dia a dia, muitas vezes esses desejos são deixados de lado, o que pode gerar muita frustração.

Porém, isso não quer dizer que metas não devam ser estabelecidas. Existem muitas técnicas que ajudam o indivíduo continuar motivado e tirar do papel os seus projetos. Confira algumas!

Método SMART

Essa é uma metodologia muito conhecida no ambiente organizacional e que pode ser aplicada sem nenhum problema durante as atividades cotidianas.

Ela funciona basicamente assim: uma meta é escolhida e dividida a partir dos seguintes tópicos abaixo.

Específicas: é hora de definir com precisão qual é o seu objetivo, nada de deixar a meta abstrata, ela precisa ser precisa;
Mensuráveis: esteja sempre observando o progresso da meta, vendo quanto falta para ela ser batida;
Alcançáveis: saber se é possível ou não alcançar a meta também não pode ficar de fora. Definir o passo a passo para isso irá dar uma noção do que fazer;
Relevantes: qual a relevância desse propósito para a sua vida? É preciso também deixar isso claro;
Temporais: determinar em quanto tempo ela precisa ser alcançada é ideal para manter a motivação.

Estabelecendo prioridades

Mas antes de colocar o método SMART em ação, é primordial que todos os objetivos sejam classificados por ordem de prioridade, de forma que seja possível otimizar a organização.

Por exemplo, se há dois propósitos, como comprar um carro e viajar para o exterior, é necessário que um dos objetivos tenha maior foco para que uma quantia maior de dinheiro seja guardada.

Tarefas menores

Muitas vezes pode parecer exaustivo realizar alguma meta, porque além de ser complexa, ela pode ser cansativa.

É por isso que recomenda-se quebrar o objetivo em tarefas menores para que todo dia uma pequena ação possa ser executada. Assim, fica muito mais fácil tirar os objetivos do papel.

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4 receitas de comidinhas para os cachorros

20 de janeiro de 202320 de janeiro de 2023Teo

Tempo de leitura: 2 minutos

Quem tem cachorro sabe que o bichinho também precisa de algumas comidinhas diferentes.

Afinal, só a ração pode acabar enjoando e nem sempre todos os nutrientes que os animais precisam podem ser encontrados nela.

Assim, há algumas receitas saudáveis, práticas e bem rápidas de comidas que podem ser incrementadas no dia a dia do animalzinho, confira!

Frango e arroz

Cozinhe 1 xícara de arroz e misture com 1 xícara de frango cozido e picado. Adicione um pouco de água para amolecer, se necessário.

Carne e vegetais

Cozinhe 1 xícara de carne moída e misture com 1 xícara de vegetais cozidos e picados (brócolis, couve-flor, etc.). Adicione um pouco de água para amolecer, se necessário.

Peixe e batatas

Cozinhe 1 xícara de peixe cozido e misture com 1 xícara de batatas cozidas e amassadas. Adicione um pouco de água para amolecer, se necessário.

Sopa de carne

Em uma panela, refogue 1 xícara de carne moída e adicione 2 xícaras de água, 1 xícara de vegetais picados e um pouco de arroz ou macarrão. Deixe ferver por cerca de 15 minutos. Deixe esfriar antes de servir.

É importante lembrar que essas receitas são apenas sugestões e devem ser adaptadas de acordo com as necessidades nutricionais específicas de seu cachorro.

É recomendável consultar um veterinário antes de fazer qualquer mudança na dieta do seu animal de estimação.

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4 resoluções para o ano novo

28 de dezembro de 202228 de dezembro de 2022Teo

Tempo de leitura: 2 minutos e 4 segundos

Para que o ano de 2023 seja repleto de bons sentimentos e de muita transformação, não tem nada melhor que apostar nas listas de metas.

Entretanto, muito diferente do que ocorre em boa parte do tempo, essa lista precisa ser a mais realista possível, de forma que todos os desejos que estejam ali sejam conquistados.

Por isso, para te ajudar nessa missão, viemos trazer alguns pontos que não podem ser deixados de fora e que vão fazer você se tornar uma pessoa ainda mais confiante. Confira abaixo!

Tempo de qualidade

Tempo de qualidade é um termo que está ligado com as 5 linguagens do amor. Significa exclusividade de tempo, ou seja, passar mais tempo com a pessoa que se ama, essa primeira meta tem como objetivo estreitar relações.

Dessa forma, para realizá-la, é importante priorizar as pessoas que são tão importantes para a sua vida, como a família, amigos, companheiro(a) e quem mais te faz feliz.

Poupar dinheiro

Essa segunda resolução é um tópico muito importante e que sempre traz benefícios, afinal, está se falando de guardar dinheiro, que pode ser destinado para tirar alguma outra resolução do papel, como viajar ou comprar algum produto.

Aprender coisas novas

Não tem nada melhor que aprender coisas novas, expandir a mente com outros conhecimentos e, com isso, criar também novos hábitos.

Nessa lista, você pode adicionar aqueles hobbies que você sempre desejou fazer, mas nunca separou tempo para isso, como ler mais livros, fazer um curso de pintura, aprender um outro esporte e o que mais for interessante.

Cuidar da saúde

Para que você continue a ter sempre novas listas de resoluções, é claro que não pode deixar de fora cuidar da saúde, elemento essencial.

Esse cuidado pode ser realizado com a prática de exercícios físicos, uma melhor alimentação e boas noites de sono.

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