Câncer de mama e câncer de colo do útero: prevenção e sintomas 

Câncer de mama e câncer de colo do útero: prevenção e sintomas 

Tempo de leitura: 3 minutos 

Outubro Rosa é uma data importante que intensifica a necessidade de nos atentarmos para o câncer de mama e também para o câncer do colo de útero. 

Entretanto, essa atenção não deve parar por aí. Os cuidados precisam se manter durante todos os outros meses, assim, se algum sintoma surgir, o diagnóstico pode ser feito o mais rápido possível. 

Para te ajudar nesse cuidado, separamos algumas formas de identificar essas doenças e também como preveni-las. Leia abaixo. 

Os cânceres 

O câncer de mama é uma doença que atinge principalmente as mulheres e que surge com o desenvolvimento anormal de várias células na região da mama. 

É o terceiro tipo de câncer mais comum no sexo feminino e geralmente aparece por volta dos 40 anos de idade. 

Já o câncer do colo de útero é uma condição que tem como cenário infecções recorrentes causadas pelo Papilomavírus Humano – HPV. 

Quais os sintomas? 

O câncer de mama pode ser detectado inicialmente por meio do toque – já que é possível sentir o caroço na região do seio ou debaixo do braço – e também através de alterações na pele, que pode ficar com a textura de uma casca de laranja.

Lembrando que nem todo caroço na mama é câncer, ok? 

Já o câncer do colo de útero dá os seus primeiros sinais por meio de dores, sangramento e corrimento vaginal. 

Quais são os exames clínicos? 

Para um diagnóstico mais preciso, é realizado em ambiente médico a mamografia – um tipo de raio-X que mostra toda a mama – e o papanicolau – também conhecido como exame preventivo, que retira uma pequena raspa do útero para análise.

E como prevenir? 

Bem, o melhor tipo de prevenção para ambas as doenças é investir em uma boa alimentação, rica em frutas e verduras. Exercícios físicos, diminuir o consumo de tabaco e álcool e ter boas noites de sono também podem ajudar

Porém, falando especificamente de cada uma, no câncer de mama é bom sempre ficar atento aos casos na família, pois as chances de ser hereditário são altas. Por isso, recomenda-se a realização da mamografia a partir dos 35 anos. 

Já sobre o câncer do colo de útero, atualmente já existe uma vacina que ajuda a prevenir o aparecimento da doença, mas o seu público-alvo são meninos e meninas de 9 a 14 anos de idade.

Para pessoas adultas, é muito importante o uso de preservativo durante as relações sexuais. 

Se você apresentou algum dos sintomas aqui citados ou deseja saber mais sobre as doenças, não deixe de procurar um profissional da saúde. 

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Outubro Rosa: a prevenção do câncer de mama em suas mãos 

2 receitas práticas de pão de tapioca 

2 receitas práticas de pão de tapioca 

Tempo de leitura: 2 minutos 

Sabe aquele tipo de receita que cai bem praticamente em qualquer horário? Esse é o caso do famoso e delicioso pão de tapioca. 

Formando um bom par com aquele cafezinho, achocolatado, leite, suco e chá, o pão pode ser preparado de várias formas.

Confira abaixo e escolha aquela que você mais desejar, ou faça todas! 

Pão de tapioca tradicional 

É claro que vamos começar pela a receita mais básica e conhecida do pão de tapioca. Aqui, tudo que você irá precisar é: 

  • 2 colheres de sopa de tapioca;
  • 2 colheres de sopa de queijo ralado;
  • 2 colheres de sopa de requeijão;
  • 1 ovo.

Depois de separar os ingredientes, o próximo passo é juntar todos eles em um bowl, sempre mexendo bem.

Em seguida, pré-aqueça a frigideira e deposite toda a mistura, colocando uma tampa logo após para abafar. 

Para finalizar, basta ficar de olho na massa e, se ela estiver desgrudando e dourada, é só virar para o outro lado.

Pão de tapioca na Air Fryer

Outra forma de preparar esse delicioso pãozinho é na famosa Air Fryer, que hoje está presente em praticamente qualquer receita, não é mesmo?  

Neste preparo, você vai precisar de: 

  • 2 colheres de sopa de manteiga (temperatura ambiente);
  • 50 gr de queijo parmesão;
  • 100 gr de mussarela;
  • 300 gr de tapioca.

Misture todos os ingredientes e depois amasse a massa com a mão, fazendo pequenas bolas. 

Leve-as para a geladeira por 30 minutos e, em seguida, passe um pouco de água com a ajuda de um pincel em cima das bolinhas, polvilhando com queijo.

Depois, basta colocar na Air Fryer por 10 minutos e se deliciar com essa maravilha. 

Bateu uma fominha por aí?! É só preparar essas receitas deliciosas e aproveitar!

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4 atividades para fazer com a família no feriado  

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Tempo de leitura: 2 minutos e 5 segundos 

Relaxar com a família sempre é um momento muito especial, ainda mais em um feriado no meio de semana, não é mesmo? 

E para que você tenha muito que aproveitar no dia 12 de outubro – feriado do Dia de Nossa Senhora de Aparecida e Dia das Crianças – separamos algumas atividades.

Confira abaixo e divirta-se!

Diversão na cozinha  

Feriado, todo mundo reunido… é claro que uma deliciosa receita combina com o momento, ainda mais se for preparada por todo mundo. 

Levar as crianças para a cozinha é uma atividade diferente e que com certeza irá render boas risadas e pratos muito gostosos, como sorvete caseiro, bolo de chocolate e muito mais. 

Explorando a cidade 

Por ser um feriado de um dia só, é complicado viajar para outros lugares. Porém, isso não quer dizer que não é possível desbravar novos locais. 

Sabe aquele parque da sua cidade que você tem muita vontade de ir? Então, essa é a hora. Ou quem sabe pesquisar na internet por pontos turísticos desconhecidos na sua região. 

Sempre há um novo ambiente para ser descoberto, e levar as crianças para esse momento torna tudo ainda mais mágico. 

Cineminha em casa

Mas se o objetivo é continuar em casa relaxando, então vamos incrementar esse momento com um bom e tradicional cineminha. 

Para isso, você pode alugar ou pegar emprestado com algum amigo um retroprojetor e criar uma enorme tela de cinema na sala de casa.

Caso não seja possível, outra alternativa é aproveitar a sua TV e comprar vários doces e pipocas. Impossível não amar! 

Jogos e muitos jogos 

Se você decidir seguir todas as dicas acima, ainda pode adicionar na sua lista os tradicionais e sempre amados jogos!

Videogame, jogos de tabuleiro, de cartas… Não importa, esse tipo de brincadeira sempre rende boas risadas e deixa qualquer dia muito animado. 

E aí? Já sabe o que irá fazer no feriado do dia 12?

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Concorra a 6 televisores 4K com a Gazin 

Concorra a 6 televisores 4K com a Gazin 

Tempo de leitura: 2 minutos e 4 segundos 

Você merece assistir às suas programações favoritas em uma enorme e maravilhosa televisão 4K. 

Pensando nisso, nós da Gazin preparamos um super sorteio de 76 dias, os quais você poderá concorrer a 6 televisores de 75 polegadas de diversas marcas. 

Ao todo, serão 420 aparelhos para que a casa de vários brasileiros fiquem modernas e preparadas para transmitir filmes, novelas, shows e qualquer programação que desejarem. 

Quer saber como participar? Confira as regras.

Para participar 

Atenção, atenção, se você deseja ser um dos contemplados com esse presente inesquecível, é muito importante que se atente para os seguintes pontos:

  • Poderá participar qualquer cadastro de pessoa física que realizar a compra de qualquer televisor em uma das lojas, site ou aplicativo da Gazin ou nas lojas da Radisco no Pará;
  • A compra, que poderá ser de qualquer marca e tamanho, deverá ser feita entre os dias 24/09 a 02/12/2022;
  • A cada R$ 100 em compras de televisores, o participante terá direito de receber um número da sorte para concorrer aos sorteios;
  • O cadastro na promoção será feito de forma automática em até 48h depois da compra.

Anotou tudinho? Agora vamos entender melhor como vão acontecer os sorteios para que você não perca nada. 

Os sorteios 

Pensando em todas as famílias que sonham com esse presentão, a Gazin irá realizar 10 sorteios.

O primeiro acontecerá no dia 07/10/2022 e o último no dia 09/12/2022. Dessa forma, a cada sorteio será apurado o resultado de 07 dias de promoção. 

Assim, durante a semana, 42 pessoas irão conquistar televisores 4K de 75 polegadas para ver os seus filmes e jogos com a melhor qualidade. 

É incrível, né? Ficou com vontade de participar? Então procure a Gazin mais próxima de você e siga todos os passos citados acima. 

Boa sorte!

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4 dicas para você cuidar da mente 

4 dicas para você cuidar da mente 

Tempo leitura: 3 minutos e 5 segundos

Com a correria do dia a dia, muitas vezes esquecemos de tirar um tempo para cuidar não só do corpo, mas também da mente. 

Os efeitos de uma vida agitada na mente são sentidos apenas quando o cérebro já chegou no limite, levando a situações preocupantes. 

Ansiedade, depressão, cansaço mental e diversos outros problemas precisam de atenção e muito cuidado. Isso vai desde o acompanhamento com um profissional da saúde até pequenos hábitos que podem ser colocados em prática no dia a dia. 

E para te ajudar a conquistar uma vida com mais saúde, separamos 4 dicas que vão te apresentar a maravilha que é cuidar da mente. Olha só!  

Atividade física 

Engana-se quem pensa que cuidar do corpo e cuidar da mente são ações diferentes. Pelo contrário, essas duas práticas estão intensamente interligadas, gerando o que podemos chamar de: cuidado completo!

Por isso, é muito importante colocar um bom tênis e praticar aquela caminhada no fim da tarde ou aquela corridinha com os cachorros da casa. Se preferir, pode realizar yoga, pilates, crossfit ou qualquer outra atividade. 

Assim, já nos primeiros minutos desses exercícios o cérebro irá produzir serotonina, o hormônio da felicidade. 

Momento com a família e amigos 

Passar um tempo com pessoas que são especiais também é uma ótima forma de cuidar da mente. 

O tempo de qualidade promove a liberação de importantes hormônios para a mente, como a endorfina, serotonina, dopamina e ocitocina. 

Além disso, ainda é responsável por criar momentos de muita risada e apoio, lembranças maravilhosas que serão carregadas por toda a vida. 

Boa alimentação 

Fast foods, refrigerantes e doces podem gerar uma sensação de felicidade momentânea, mas não podem ser os alimentos predominantes durante o dia. 

Comer frutas, vegetais, arroz, feijão e proteínas é essencial para cuidar da mente e do corpo e reforçar os cuidados com a saúde. 

Outro fator muito importante é a ingestão de água, afinal, esse líquido é primordial para o funcionamento de todos os órgãos.

Comendo bem e bebendo água, o corpo automaticamente funcionará melhor, proporcionando boas noites de sono, mais disposição e ânimo.

Tire um tempo para você   

A solidão é preocupante, mas isso não quer dizer que o ser humano não precise ficar um tempo com ele mesmo. 

Esse período é essencial para momentos de reflexão, para colocar em prática aquele hobby que tanto adora ou para simplesmente aproveitar o famoso ócio. 

Cuidar da mente é um assunto sério. Por isso, se você estiver precisando de ajuda, busque um profissional da saúde ou entre em contato com o Centro de Valorização da Vida pelo número 188. 

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Sorvete em família: 3 receitas para refrescar o seu dia 

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Tempo de leitura: 6 minutos.

Em setembro é comemorado o dia do sorvete, mais precisamente no dia 23/09, e não tem nada melhor que comemorar essa data se deliciando com essa sobremesa que une toda a família. 

E para deixar esse momento ainda mais especial, que tal não apenas apreciar, mas preparar junto com os filhos sorvetes de todos os tipos? 

Se você gostou da ideia, então olha só as 3 receitas que separamos para você! 

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