Outubro Rosa: a prevenção do câncer de mama em suas mãos

Tempo de leitura: 3 minutos. 

Outubro Rosa é uma campanha mundial de conscientização que alerta sobre o diagnóstico precoce do câncer de mama. 

Afinal, divulga dados e fortalece a luta por direitos como atendimento médico, suporte emocional e tratamento de qualidade. 

Por isso, durante o mês de outubro, muitas organizações desenvolvem ações voltadas ao assunto para encorajar mulheres a buscarem informações. 

A importância do autoexame

Um tumor detectado em fase inicial tem grandes chances de cura. Então aprenda como fazer o autoexame de mama.

1. Em frente ao espelho

  • Tire a blusa e o sutiã e fique em frente ao espelho com as mãos na cintura;
  • Verifique o tamanho, o formato e o contorno das mamas;
  • Observe se há alterações na pele da mama, na aréola ou no mamilo;
  • Verifique se o sutiã deixa marcas em apenas uma das mamas, indicando inchaço;
  • Enquanto deixa os braços soltos ao lado do corpo e observe as mamas novamente;
  • Erga os braços e observe se há alterações.

2. Apalpe em pé no chuveiro

  • Com a coluna ereta, coloque a mão esquerda atrás da nuca, com o cotovelo apontado para cima;
  • Deslize a mão direita pela mama esquerda, apalpando-a com a ponta dos dedos;
  • Faça movimentos circulares com firmeza, mas sem causar desconforto ou dores, iniciando na axila e seguindo em direção ao mamilo;
  • Verifique se há regiões mais densas ou caroços;
  • Faça os mesmos movimentos na região das axilas, observando se há algum nódulo palpável;
  • Pressione delicadamente o mamilo para verificar se há saída de líquido de origem desconhecida;
  • Enfim, troque a posição dos braços, colocando a mão direita na nuca, e repita o passo a passo desta etapa.

3. Apalpe deitada

  • Deite-se na cama, coloque um travesseiro fino embaixo do ombro esquerdo e leve a mão esquerda para trás da cabeça;
  • Com a outra mão, apalpe a mama esquerda e faça movimentos circulares, verificando a presença de anormalidades;
  • Então, coloque o travesseiro embaixo do ombro direito e repita os passos com a outra mama.

Fique atenta aos sinais

Em geral, o câncer de mama é detectado pela presença de um nódulo rígido e irregular, normalmente indolor.

Mas, isso não é uma regra? Não! A mulher pode sentir dores na região em alguns casos.

Portanto, veja 10 sinais aos quais você deve estar atenta durante o autoexame:

  1. Mama inchada, com tamanho ou formato alterado;
  2. Mamilo secretando líquido sem que você esteja amamentando;
  3. Irritação ao redor do mamilo com vermelhidão, coceira ou ardência;
  4. Pequenas feridas ou lesões na mama;
  5. Região da mama “afundada” ou retraída, com prejuízo ao contorno;
  6. Caroço perceptível ao toque na mama ou na axila;
  7. Veia dilatada ou aumentando de tamanho na mama;
  8. Textura da pele alterada com surgimento de rugas ou aparência de celulite;
  9. Mamilo que mudou de posição ou virado para dentro (inversão);
  10. Dores nas mamas ou nas axilas.

Superação em cada canto do Brasil 

Entrando na luta, a Gazin desenvolveu o projeto “Na estrada com a Gazin – Superação em cada canto do Brasil.”

Sendo assim, um caminhão itinerante da Gazin, pilotado por uma mulher, viajará ao redor do Brasil. 

O objetivo é conversar e ouvir mulheres. Além de levar informações sobre a importância do cuidado com a saúde feminina. 

Assim, vamos tirar dúvidas sobre a prevenção e orientar sobre os principais sinais da doença. 

Afinal, conscientização é feita de pessoas e pessoas são feitas de histórias de superação. São essas histórias que vamos buscar! 

Logo podemos passar por aí, para ouvir a sua história! 

Você e a sua saúde importam, vamos juntos na luta pela prevenção.  

Deixe uma resposta