Ideias deliciosas e que vão ajudar a melhorar sua imunidade, confira aqui!
Ah, e tudo é muito saudável!
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Cuidar da saúde sempre foi coisa importante, mas neste momento é ainda maior a necessidade!
Então confira aqui as receitas deliciosas que separamos para você! E garantimos que tudo é saudável.
Filé de Peixe Assado
Este prato super saudável vai te deixar com água na boca!
Escolha o tipo de peixe que preferir para esta receita! Mas se precisar de ideias, indicamos a tilápia, cação ou robalo.
Corte o peixe em filés um pouco grossos e tempere 2 horas antes de começar o prato ok?
Ingredientes para a crosta:
- 1 xícara de pão francês amanhecido ralado no ralador grosso ou processado;
- ½ colher (café) de sal;
- 4 colheres (sopa) de azeite.
Dicas extras:
- ⅓ de xícara com cheiro verde;
- 1 colher (sopa) de alho granulado;
- raspas de casca de 1 limão.
Modo de Preparo:
Crosta: Misture todos os ingredientes da crosta (eles viram uma farofinha).
Depois coloque em cima dos filés, pressionando para ficar bem “grudadinho” no peixe.
Após todos os filés prontos, é hora de colocá-los em uma assadeira untada de azeite, leve ao forno.
Observações:
- O forno deve estar preaquecido;
- No fogo baixo (180°C);
- Deixe assar por 20 minutos.
Agora para finalizar o prato, você pode acompanhá-lo com arroz branco e salada de folhas!
Escolha sempre bem seu prato e garanta mais saúde todos os dias!
Agora vamos para sobremesa?
Brigadeiro Fit (Low Carb)
Quem não gosta de um brigadeiro caseiro? Então confere esta receita toda saudável e deliciosa!
Para este doce, você vai precisar de:
- 200 ml (1 xícara) de creme de leite;
- 12g (2 colheres de sopa) de cacau em pó;
- 25g (2 colheres de sopa) de adoçante xilitol;
- 30g (3 colheres de sopa) de manteiga.
O preparo é bem fácil:
- Em uma panela, colocar a manteiga e, quando derreter, colocar o restante dos ingredientes;
- Quando começar a fazer bolhas deixe ferver levemente de 1 a 2 minutos (sempre mexendo);
- Desligue o fogo e espere esfriar para comer ou então enrolar!
- Uma dica: você pode polvilhar as bolinhas de brigadeiro no cacau em pó!
E está pronto seus brigadeiros super saudáveis!Quer ler mais receitas saudáveis como estas? Então baixe aqui o e-book completo!