Mude de vida hoje: guia completo para dar adeus ao sedentarismo!

Tempo de leitura: 4 minutos.  Você sabia que, no Brasil, cerca de 40,3% dos adultos são considerados sedentários?  A pesquisa realizada em 2019, considera a população acima de 18 anos que não pratica atividades físicas. Além é claro, daqueles que fazem atividades por menos de 150 minutos por semana considerando lazer, trabalho e deslocamento para… Continuar lendo Mude de vida hoje: guia completo para dar adeus ao sedentarismo!

3 razões para começar a praticar um esporte hoje

Tempo de leitura: 3 minutos.  Dia 19 de fevereiro é comemorado o Dia do Esportista. E praticar um esporte é vida! Então, não tem mês melhor para falar sobre a importância do esporte no nosso dia a dia.  Hoje, 60% da população brasileira ainda é sedentária. Ou seja, mais da metade da população de mais… Continuar lendo 3 razões para começar a praticar um esporte hoje