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Aprenda 3 receitas que provam: crianças e comida saudável combinam sim!

Tempo de leitura: 3 minutos.  26 de janeiro é nacionalmente conhecido como o Dia da Gula que, como sabemos, é um dos pecados capitais e traz diversos riscos à saúde.  Aliás, é comprovado: comer em excesso pode gerar diversos problemas ao nosso organismo e sistema digestivo. Portanto, cuidar para que a fome não se torne… Continuar lendo Aprenda 3 receitas que provam: crianças e comida saudável combinam sim!

Alimentos que ajudam a dormir melhor

Como anda o seu sono? Segundo a Organização Mundial de Saúde, a insônia é um dos maiores vilões deste século, atingindo mais de 45% da população mundial. E quem já passou uma noite em claro, sabe que não tem nada pior que começar o dia cansado, sem dormir o suficiente. Além de um tratamento adequado,… Continuar lendo Alimentos que ajudam a dormir melhor

Horta Em Casa! Ideias e Dicas Para Espaços Pequenos!

Já pensou poder colher os temperos frescos enquanto prepara aquele molho vermelho para macarronada? Nada mais saboroso e saudável do que plantar seu próprio alimento! A melhor parte é que isso é possível mesmo para quem mora em apartamentos ou em casas sem muito espaço. Veja aqui ideias e dicas para horta em espaços pequenos!

Dicas da nutricionista para uma vida mais leve

A sua vida também é toda agitada? É bem comum que as pessoas fiquem cada vez mais na correria, e um dos aspectos que acaba ficando de lado é se alimentar bem e cuidar de si mesmo. Nada que uma nutricionista não possa ajudar a resolver, né? Por isso, dessa vez vai ser um pouquinho… Continuar lendo Dicas da nutricionista para uma vida mais leve