3 razões para começar a praticar um esporte hoje

3 razões para começar a praticar um esporte hoje

Tempo de leitura: 3 minutos. 

Dia 19 de fevereiro é comemorado o Dia do Esportista. E praticar um esporte é vida!

Então, não tem mês melhor para falar sobre a importância do esporte no nosso dia a dia. 

Hoje, 60% da população brasileira ainda é sedentária. 

Ou seja, mais da metade da população de mais de 209 milhões de pessoas não pratica exercícios. 

Isso faz com que o Brasil esteja em 5° lugar no ranking de países mais sedentários do mundo. 

Aliás, em 1° entre os países da América do Sul. 

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Por que devemos ter um hobby?

Por que devemos ter um hobby?

Tempo de leitura: 3 minutos. 

Em inglês a palavra hobby significa passatempo, algo que você faz durante suas horas livres. 

O objetivo é relaxar, descobrir uma nova habilidade ou apenas se aprimorar em algo que você goste. 

Algumas pessoas bordam, pintam, desenham ou até aprendem a tocar algum instrumento.

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3 plantas para ter em uma casa com pets

3 plantas para ter em uma casa com pets

Tempo de leitura: 2 minutos. 

Se você  é apaixonado por plantas mas não sabe como tê-las em casa por causa dos pets, vamos te ajudar!

Sabemos que ter um ambiente mais verde deixa a casa mais bonita, melhora o ar e nos aproxima da natureza. 

Além de claro, dar um toque a mais de charme e aconchego aos nossos espaços. 

Mas, não podemos tirar os nossos pets de casa por isso, né? 

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Novembro Azul: diga não ao preconceito

Novembro Azul: diga não ao preconceito

Tempo de leitura: 2,8 minutos

Novembro é o mês mundial de combate e conscientização ao câncer de próstata. 

A doença é a causa da morte de 28,6% da população masculina. 

No Brasil, segundo o Instituto Nacional do Câncer, a cada 38 minutos morre um homem vítima de câncer de próstata. 

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Outubro Rosa: a prevenção do câncer de mama em suas mãos

Outubro Rosa: a prevenção do câncer de mama em suas mãos

Tempo de leitura: 3 minutos. 

Outubro Rosa é uma campanha mundial de conscientização que alerta sobre o diagnóstico precoce do câncer de mama. 

Afinal, divulga dados e fortalece a luta por direitos como atendimento médico, suporte emocional e tratamento de qualidade. 

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Limpar a casa reduz a ansiedade. Se inspire nesta matéria para viver melhor!

Limpar a casa reduz a ansiedade. Se inspire nesta matéria para viver melhor!

Tempo de leitura: 5 min.

Já limpou a casa hoje? Que tal lavar uma louça para encontrar a paz?! Estudos mostram que limpar a casa reduz a ansiedade. 

Há quem acredite que limpar a casa é uma das tarefas mais difíceis do dia a dia. Mas a maioria das pessoas admitem que se sentem muito melhor quando a casa está organizada e limpa. 

Confira nesta matéria porque limpar a casa pode ser uma ótima opção para driblar o estresse.

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Aromaterapia: 5 óleos essenciais para dormir bem.

Aromaterapia: 5 óleos essenciais para dormir bem.

Quem nunca teve problemas para dormir? Um a cada três brasileiros sofrem com isso, seja ao deitar, se manter dormindo ou acordar antes da hora. Porém, você não precisa ficar tendo dificuldades para descansar todas as noites. Uma das soluções está em uma arte-ciência presente na sociedade há centenas de anos, a aromaterapia. Continue lendo para saber mais.

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Como dormir melhor. 10 dicas para ter noites de descanso completas.

Como dormir melhor. 10 dicas para ter noites de descanso completas.

Para milhares de pessoas em nosso país, dormir é um problema. De acordo com a Associação Brasileira do Sono, de cada três brasileiros, pelo menos um tem dificuldade de começar a dormir, manter-se dormindo ou acordar antes do horário desejado. Porém, nem tudo está perdido. Separamos aqui algumas para você de como dormir melhor.  Leia mais

Semana do Meio Ambiente – Como cuidar melhor do nosso planeta.

Semana do Meio Ambiente – Como cuidar melhor do nosso planeta.

A Semana Nacional do Meio Ambiente é comemorada na primeira semana do mês de junho. Sendo o dia 05 de junho escolhido como o Dia Mundial do Meio Ambiente. 
A iniciativa busca trazer a sociedade para discussão de pautas que tratam a preservação do meio ambiente no Brasil. Confira neste artigo como apoiar a causa e cuidar melhor do nosso planeta.

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31 de Maio – Dia Mundial sem Tabaco.

Neste dia 31 de maio, é comemorado o Dia Mundial sem Tabaco. Esta data serve para lembrar o mundo todo sobre os riscos do fumo e também os danos sociais, políticos, econômicos e ambientais causados pelo tabaco. Por isso, vamos deixar aqui alguns bons motivos para você parar de fumar.

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